Training online - NO ALLO STRESS

DR. MARCELLA MINAFRA  
PSICOLOGA, PSICOTERAPEUTA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE   
Ricevo a Santa Maria al Bagno - Nardò (LE) e a Galatina (LE)
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TRAINING ONLINE
 MINDFULNESS :Sessioni indivisuali online basate sulla Consapevolezza che nasce dal prestare attenzione al   momento presente, intenzionalmente e senza giudicare. Per apprendere un nuovo modo di essere che implica lo stare in relazione con se stessi e con il mondo e l'accettare quello che c'è, sia che si tratti di disagio, di sofferenza, di passione o di piacere.
 ASSERTIVITA' : Percorso individuale online, breve e strutturato, per entrare in contatto con se stessi, per conoscersi meglio, per aumentare le proprie competenze relazionali, durante il quale verranno proposti esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana, giochi di ruolo, tecniche di rilassamento antistress e di problem solving.
 AUTOSTIMA: Sessioni individuali online per rinforzare  la fiducia nella propria capacità di impegnarsi e raggiungere un obiettivo, facendo leva sui nostri punti di forza, sfruttando inclinazioni personali troppo spesso trascurate e sviluppando il potenziale racchiuso in ognuno di noi.
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