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Dipendenze - NO ALLO STRESS

Dr. Marcella Minafra, psicologa, psicoterapeuta cognitivo comportamentale
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Dipendenze

Disturbi psicologici


Una dipendenza è una qualsiasi attività a cui una persona pensa e si impegna al punto da influire negativamente su altre aree della vita, per cui, in realtà, è possibile diventare dipendenti da quasi tutto.
A causa delle varie cause e fattori scatenanti, ci sono molti diversi tipi di dipendenze:

DIPENDENZA DA ALCOL
L'alcol è una sostanza legale ampiamente utilizzata ma crea forte dipendenza e può causare una serie di problemi di salute. Chi abusa di alcol rischia di sviluppare una dipendenza fisica e psicologica che significa che continuerà a bere anche se farlo ha conseguenze dannose.

TOSSICODIPENDENZA
Mentre alcuni persone possono usare droghe come cannabis e cocaina a scopo ricreativo, ce ne sono altri per i quali le droghe diventano un'ossessione. I potenti effetti di droghe come l'eroina e la cocaina spesso portano alla dipendenza, in quanto le persone non sono in grado di controllare il loro bisogno di assumere la sostanza. La tossicodipendenza spesso porta alla rottura di relazioni, perdita di posti di lavoro, lotte finanziarie. Può avere un effetto devastante sui membri della famiglia e può provocare una serie di problemi di salute mentale e fisica.

DIPENDENZA DA FARMACI
I farmaci su prescrizione vengono generalmente somministrati a coloro che soffrono di condizioni come il dolore cronico. Tuttavia, questi farmaci devono essere assunti solo a breve termine e non dovrebbero mai essere abusati. L'abuso di antidolorifici da prescrizione può portare a dipendenze devastanti che possono essere molto difficili da spezzare.

DIPENDENZA DAL GIOCO
Coloro che sono affetti da una dipendenza dal gioco possono iniziare a giocare d'azzardo nella speranza di assicurarsi una "grande vincita", ma col passare del tempo diventano ossessionati dai pensieri del gioco e dall'aspettativa di vincere. La dipendenza dal gioco è spesso definita dipendenza "nascosta" a causa del fatto che non ci sono segni fisici esteriori. Nella maggior parte dei casi, i familiari dei tossicodipendenti non si rendono conto che il problema esiste fino a quando non è molto avanzato e il tossicodipendente si trova in gravi difficoltà finanziarie. La dipendenza dal gioco d'azzardo può portare a conseguenze devastanti per l'intera famiglia poiché molte delle persone colpite accumuleranno debiti enormi mentre alcuni ricorrono persino alla criminalità per mettere le mani sui soldi di cui hanno bisogno per continuare a giocare.

DIPENDENZA DA INTERNET
Molti adolescenti trascorrono gran parte del loro tempo vivendo in un mondo virtuale. Socializzano attraverso Internet e trovano difficile interagire con le persone faccia a faccia. Il gioco online diventa un problema quando inizia a influenzare la loro vita di coloro che vi prendono parte in quanto può far sì che diventino socialmente introversi e isolati. I tossicodipendenti di Internet trascorrono così tanto tempo nel loro mondo virtuale che trascurano di prendersi cura delle responsabilità del mondo reale che li circonda. Può anche avere un effetto negativo sullo stile di vita poiché chi soffre di gravi dipendenze da gioco può trascurare altre responsabilità come l'igiene personale e il lavoro scolastico. Molti fanatici del gioco trascorrono ore e ore giocando online e rinunciano al sonno, il che può causare problemi di salute.

PROBLEMI ALIMENTARI
I disturbi alimentari sono noti anche come dipendenze alimentari, sono classificati come un atteggiamento malsano o anormale nei confronti del cibo e possono distruggere la vita delle persone che ne soffrono. I disturbi alimentari più comuni sono l'anoressia e la bulimia. Coloro che soffrono di anoressia tendono a limitare gravemente il numero di calorie che consumano, il che può portare a conseguenze devastanti per la salute. Chi soffre di bulimia fa le abbuffate e poi si purga o fa esercizio fisico eccessivo per bruciare le calorie consumate.
La dipendenza da cibo può portare all'obesità e ad altri problemi di salute e può devastare l'autostima della persona dipendente.

DIPENDENZA DALLA PORNOGRAFIA
Una dipendenza dalla pornografia o dal sesso è un problema molto reale per coloro che ne sono affetti e peri loro familiari che si sentono traditi e devastati e questo può mettere a dura prova la loro relazione. I dipendenti della pornografia trascorrono gran parte del loro tempo a guardare materiale porno o a pensarci. Col passare del tempo, sentono il bisogno di guardare sempre più immagini e foto. Alcuni dipendenti dalla pornografia hanno difficoltà a godersi il sesso con un partner e ciò può avere un impatto negativo su molte aree della loro vita.

DIPENDENZA DAL SESSO
Per il dipendente dal sesso soddisfare questo bisogno diventa un'ossessione. Può assumere la forma di impegnarsi in incontri sessuali rischiosi, guardare eccessivamente il porno e partecipare alla masturbazione compulsiva. In casi estremi, può progredire fino al punto in cui il tossicodipendente si impegna in comportamenti sessuali illegali.

La terapia cognitivo comportamentale si basa sulla premessa che le dipendenze, comprese le dipendenze da alcol e droghe, sorgono e sono mantenute da una serie di schemi di pensiero disfunzionali profondamente radicati che possono spesso farti dubitare della tua capacità di recupero; di solito sono accompagnati da un senso generale di disperazione.
Una volta identificato l'insieme di schemi di pensiero distruttivi che hanno permesso al ciclo della dipendenza di svilupparsi e continuare e che spesso risalgono ai primi anni dell'infanzia, è possibile sostituirli con altri più positivi. Riconoscendo queste convinzioni errate si potranno così abbandonare schemi comportamentali distruttivi nel passato e compiere passi verso un recupero completo e duraturo dalla dipendenza.
La TCC, basata sull'evidenza, è incentrata sul recupero, riconosce il passato ma guarda anche al futuro, il che significa che mentre i tuoi vecchi modi di pensare saranno rivisti ed esaminati, lo farai per facilitare il cambiamento positivo nel presente; interrompendo i modelli di pensiero negativo sarai in grado di modificare  i comportamenti e i sentimenti associati a quei pensieri, acquisendo una maggiore capacità di affrontare lo stress e un maggiore livello di autoconsapevolezza e autostima che ti aiuteranno a costruire una solida base per il recupero dalla dipendenza.

Dott. Marcella Minafra - Psicologa Psicoterapeuta - cell 3496111381
riceve a Santa Maria al Bagno - Nardò (LE) e Galatina (LE)
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