Quante volte durante la giornata ci si sente stritolati dagli ingranaggi della vita???
E ci si accorge allora che non sempre “Volere è Potere”, si entra in un circolo vizioso fatto di giornate vissute di corsa, sempre in tensione … e alla lunga questo ritmo quotidiano predispone ad un dispendio di energie vitali che producono invecchiamento precoce e abbassamento delle difese immunitarie con una conseguente predisposizione alla malattia.
Dobbiamo allora acquisire la capacità di spezzare questo circolo, di superare le dipendenze, diminuire o scaricare la tensione psichica ed essere così meno vulnerabili allo stress negativo, sapendo però che ognuno di noi reagisce in maniera diversa alle situazioni ansiogene e stressanti e per questo è importante saper prestare attenzione ai propri campanelli d'allarme, individuando, soprattutto, le strategie più efficaci per scaricare le tensioni e rilassarsi.
di Herman Hesse
