Gruppo - NO ALLO STRESS

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Incontri di gruppo (min 3 - max 5 persone) per imparare insieme, secondo la psicologia positiva di Seligman, a diventare più ottimisti modificando il nostro stile di attribuzione, a godere dei piaceri della vita evitando l’assuefazione, a mettere a frutto le potenzialità che abbiamo maggiormente sviluppato. Attraverso tecniche di mindfulness  impareremo poi ad acquisire maggiore consapevolezza, ad essere presenti nel "qui ed ora", ad avere un atteggiamento non critico nè giudicante ed a sperimentare le nostre emozioni da una diversa prospettiva.



 
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